O riso pode provocar soluço e tosse, que limpam o trato respiratório ao desalojar os tampões de muco. O riso também aumenta a concentração de imunoglobulina a salivar, que faz a defesa contra organismos infecciosos que entram pelo trato respiratório. E uma coisa maravilhosa é que rir ajuda a emagrecer, uma boa risada proporciona um aumento na frequência cardíaca equivalente a 10 minutos de exercícios no remoergômetro ou a 15 minutos na bicicleta ergométrica, se sente cansado após um longo ataque de riso é porque acabou de fazer ginástica aeróbica.
Segundo estudo de uma Universidade Americana rir durante 15 minutos todos os dias queima ate 40 caloria, Isso significa que, ao longo de um ano, você pode perder quase 2 kg só na risada! A risada pode evitar doenças do coração, por que a serotonina, liberada pelo ato de sorrir, protege o órgão de infarto, trombose e acidentes vasculares”.
E rir faz como todo mundo sabe muito bem para o humor. O riso possibilita que emoções negativas guardadas, seja liberadas inofensivamente. Por isso quando estamos tristes ou estressadas e muito bom ir ao cinema ou ao teatro para assistir a uma comédia, para que possamos rir até mandar as emoções negativas embora. Cada vez mais os profissionais de saúde mental estão sugerindo a "terapia do riso", que ensina às pessoas como rir abertamente de coisas que normalmente não são engraçadas, e a enfrentar situações difíceis usando o humor.
Resumindo o sorriso combate a depressão e o estresse, diminui a pressão arterial, melhora a digestão, desintoxica o organismo, espanta a dor emagrece faz bem ao coração, também Ajuda na memorização: rir durante a apresentação de uma aula, palestra ou espetáculo aumenta o interesse e facilita a aprendizagem. Além disso as pessoas gostam de pessoas bem humoradas, ai uma receita também para espantar a solidão. Ai vão algumas dicas para dar boas risadas:
Devemos criar oportunidades para rir. Por exemplo:
Podemos assista a um filme engraçado ou um programa divertido. Ver uma peça de comédia ou um standup
Compartilhe uma boa piada ou uma história engraçada, com os amigos e sempre mais fácil dar risada estando acompanhado. Brinque com um animal de estimação Divirta-se com as crianças, e risos garantidos Podemos também nos divertimos sozinho, lembrando de algo engraçado que aconteceu no passado.
Essa só são algumas dicas, mas,vendo tantos benefícios de uma boa risada devemos cultivar o bom humor , rir deve ser uma filosofia de vida para todos nos.
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