Como Prevenir ou Evitar Alergia

O clima está horrível com essa oscilação de temperatura e o nosso sistema imunológico acaba ficando prejudicado, mas quem sofre mesmo com tanta variações do clima são quem tem rinite e asma. A rinite alérgica atinge 26% das crianças e 30% dos adolescentes brasileiros, enquanto a asma atinge 10% da população do país.

Mas o que é rinite? Rinite é uma inflamação das mucosas do nariz., a  rinite produz um excesso de muco gerado pelo acúmulo de histamina que é nada mais que uma defesa produzida pelo corpo, que aumenta a circulação do sangue e as células de defesa, fazendo com que as substâncias estranhas sejam eliminadas.  Ao contrario do que pensamos a alergia não é uma falta de defesa e sim uma defesa exagerada! Já a Asma é a  inflamação das vias aéreas inferiores (pulmões e brônquios).

As duas doenças são inflamatórias, os fatores desencadeadores normalmente são os mesmos (alérgenos, gripes e resfriados), os dois produzem secreção e dificuldade respiratória. Mais quais são os sintomas mais comum da rinite e da asma.

Bom na rinite são :a obstrução nasal, olfato ruim, dores de cabeça que a proposito são terríveis  coceira no nariz, garganta, céu da boca e olhos,  que são irritantes além de espirros em sucessão e coriza. A rinite alérgica pode  até mesmo causar otites, sinusites, faringites, amigdalites e roncos, além disso pode causar  desalinhamento dos dentes.

Os principais sintomas da asma são a falta de ar , a tosse que geralmente é sem catarro, o chiado e a sensação de aperto no peito. E para quem sofre desse mal sabe a falta de ar faz a gente “subir nas paredes .“Mas os sintomas varia de pessoa para pessoa. E com o inverno chegando temos de nos prevenir das crises. Mas como podemos fazer isso? Para começar devemos evitar locais fechados, e evitar cheiros fortes, ficar longe de mofo e dos agentes que desencadeiam a crise. devemos manter nossas casas bem arejadas e ventiladas, limpar a casa diariamente com pano úmido, evitar acúmulo de objetos que dificultem a limpeza, lavar as roupas guardadas antes de usá-las, manter uma alimentação saudável.
Outra dica e cuidar muito bem do quarto,já que  passamos cerca de oito horas dormindo, o ideal seria lavar as roupas de cama com frequência e colocar o colchão, travesseiros e edredons para tomar sol,ja que quando mal conservados, os travesseiros, colchões e cobertas são verdadeiros depósitos de micro-organismos, causadores de alergias. Porque o quarto é  o ambiente mais contaminado por ácaros.

No Brasil, 99% das pessoas que têm asma são alérgicas a ácaros; e para nos livrar dos ácaros podemos usar produtos químico, com cuidado  porque tem produtos que tem o cheiro muito forte e isso pode desencadear uma crise e não e o que queremos! Para quem tem bicho de estimação tem que ter um trabalho redobrado, o primeiro passo  é dar banhos semanais no animal para diminuir a quantidade de pele e de pelos soltos na casa. E nem pense em dormir com o animal por perto, isso pode desencadear uma crise.

E para finalizar quando estiver em crise, consuma folato porque alivia os sintomas das alergias respiratórias, como asma e rinite. E a laranja é uma ótima fonte desta vitamina, que também é encontrada nas folhas verde escuras, na cenoura e nos cereais. Bom não tem outro jeito,  a melhor coisa a fazer é a prevenção.